孕33—36周應(yīng)該注意什么：

  ● 以流食為主，少食多餐|因?yàn)樽訉m已擠壓到了胃部，所以會(huì)出現(xiàn)消化不良，或是一陣陣惡心的感覺(jué)。這時(shí)不要勉強(qiáng)吃東西，可以以流食為主，少食多餐即可。比起米飯或面包等食物，多吃些魚、蔬菜、海藻類等低熱量，并含有豐富礦物質(zhì)和微量元素的食物，更有助消化，對(duì)身體也更好。

  ● 腹部難受時(shí)立即躺下休息|腹部難受時(shí)應(yīng)立即躺下休息，做深呼吸會(huì)有很好的效果。側(cè)躺時(shí)在膝蓋下面墊一個(gè)軟墊會(huì)使腰部舒服一些。起身時(shí)慢慢地從側(cè)面放腿，并用雙手支撐上身。

  ● 區(qū)分異常癥狀和分娩信號(hào)|見(jiàn)到羊水是早產(chǎn)的征兆，此時(shí)必須立即去醫(yī)院。排尿時(shí)感到疼痛并帶血很可能是膀胱炎或腎盂腎炎，也要向醫(yī)生咨詢。與痛經(jīng)感覺(jué)相似的腰痛、腹痛，或有規(guī)則的陣痛都很可能是早產(chǎn)征兆，應(yīng)立即去醫(yī)院。

  ● 多吃有利緩解腰痛的維生素B |骨盆韌帶松弛也會(huì)造成背部、肩部的酸痛，腰部也會(huì)有痛感。這時(shí)不要偏食，每天吃100克黃綠色蔬菜補(bǔ)充維生素B，有助于緩解腰痛。

  ● 給寶寶起名字|和爸爸坐在一起，給孩子起個(gè)名字吧。一些專業(yè)的起名網(wǎng)站上會(huì)有很多起名的方法和好聽(tīng)的名字可做參考。針對(duì)男寶寶和女寶寶各起一個(gè)名字備用。

  ● 住院準(zhǔn)備|把常用的繳費(fèi)時(shí)間地點(diǎn)、常用的飯店外送電話等家人會(huì)用到的信息都列出來(lái)，貼在冰箱門上。把需要通知分娩消息的婆家、娘家、親友、公司等的電話號(hào)碼寫成兩份，一張貼在家里座機(jī)旁邊，另一張放在孕期保健手冊(cè)里，這樣即便在醫(yī)院也能方便地取得聯(lián)系。

  檢查好衛(wèi)生紙、牙膏、牙刷、香皂、洗滌劑等的生活必需品的剩余量，這樣坐月子時(shí)就無(wú)需再費(fèi)心采買。

  ● 外出時(shí)要帶著醫(yī)療保險(xiǎn)卡和孕期保健手冊(cè)|現(xiàn)在開(kāi)始，隨時(shí)隨地都可能出現(xiàn)臨產(chǎn)癥狀，所以外出時(shí)必須要帶著醫(yī)療保險(xiǎn)卡和孕期保健手冊(cè)，并記下家人和醫(yī)院聯(lián)系方式。

  ● 多與丈夫進(jìn)行對(duì)話|臨近分娩，很多孕婦會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生焦慮，而出現(xiàn)失眠。這時(shí)不要自己煩躁不安，應(yīng)該與丈夫多進(jìn)行對(duì)話，以消除焦慮。胎兒很喜歡爸爸低沉的聲音。告訴胎兒，爸爸和媽媽是多么期待他的到來(lái)，這個(gè)世界是多么美麗。以此安慰胎兒和媽媽的情緒。

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